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VAGAS ABERTAS E LIMITADAS

Um acompanhamento individual em saúde e mudança de hábitos. Para mulheres que querem consolidar um novo ESTILO DE VIDA.

com Fernanda Scheer e Milena de Oliveira

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No INTEGRA, você não recebe apenas orientação, você recebe:

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O INTEGRA é um acompanhamento individual, que te ajuda a:

  • organizar sua alimentação de forma mais estratégica 

  • avaliar suas carências e excessos

  • construir hábitos possíveis de sustentar

  • entender os mecanismos que te fazem procrastinar e não evoluir nas suas buscas

  • alinhar hábitos e rotina 

  • sair do conflito interno e ganhar direção e autonomia

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Como funciona o seu processo no INTEGRA:
Um acompanhamento de 3 meses, estruturado para gerar mudança real e aplicável.

ENCONTRO 1.

Encontro individual com a nutricionista e coach em saúde
Fernanda Scheer

  • Desenvolvimento de plano alimentar personalizado, com nutrição estratégica.

  • Foco em saúde preventiva, bem estar, longevidade e apoio em perimenopausa e menopausa.

  • Olhar para exames de sangue e recomendação de suplementação, quando necessário.

ENCONTRO 2.

Encontro individual com a especialista em desenvolvimento pessoal Milena de Oliveira

  • Clareza sobre Estilo de Vida desejado e identificação de desalinhamentos atuais.
     

  • Desconstrução de hábitos incoerentes e introdução de novos hábitos mais alinhados.
     

  • Organização da rotina e das escolhas diárias.

ENCONTRO 3.

Integra 360 com
Fernanda e Milena

  • Revisão do que mudou.
     

  • Integração alimentação + rotina + decisões.
     

  • Clareza para o próximo ciclo.
     

  • Autonomia para seguir com mais segurança.

Como funciona o seu processo no INTEGRA:

Um acompanhamento de 2 meses, estruturado
para gerar mudança real e aplicável.

ENCONTRO 1

Consulta com Fernanda Scheer

Saúde Integral 

  • Nutrição personalizada e estratégica

  • Foco em saúde preventiva, bem estar e longevidade

  • Avaliação do seu metabolismo, exames de sangue e suplementação

ENCONTRO 2

Consulta com

Milena de Oliveira

Escolhas e Estilo de Vida 

  • Clareza sobre Estilo de Vida desejado e identificação de desalinhamentos atuais

  • Desconstrução de hábitos incoerentes e introdução de novos hábitos mais alinhados

  • Organização da rotina e das escolhas diárias

ENCONTRO 3

Consulta com

Fernanda Scheer

Revisão em saúde 

  • Avaliação das estratégias determinadas

  • Orientação para seguimento

  • Esclarecimento de dúvidas

ENCONTRO 4

Consulta com

Milena de Oliveira

Revisão em hábitos 

  • Avaliação das estratégias determinadas

  • Orientação, ajustes e reprogramação de novos micro hábitos

  • Esclarecimento de dúvidas

ENCONTRO 5

Consulta com Fernanda Scheer & Milena de Oliveira

Integra 360 

  • Integração entre práticas de saúde e aspectos comportamentais.

  • Consolidação das mudanças.

ENCONTRO 1.

Encontro individual com a nutricionista e coach em saúde
Fernanda Scheer
 

  • Desenvolvimento de plano alimentar personalizado, com nutrição estratégica. 

  • Foco em saúde preventiva, bem estar, longevidade e apoio em perimenopausa e menopausa.

  • Olhar para exames de sangue e recomendação de suplementação, quando necessário.

ENCONTRO 2.

Encontro individual com a especialista em desenvolvimento pessoal
Milena de Oliveira
 

  • Clareza sobre Estilo de Vida desejado e identificação de desalinhamentos atuais.
     

  • Desconstrução de hábitos incoerentes e introdução de novos hábitos mais alinhados.
     

  • Organização da rotina e das escolhas diárias.

ENCONTRO 3.

Integra 360 com 

Fernanda e Milena

  • Revisão do que mudou.
     

  • Integração alimentação + rotina + decisões.
     

  • Clareza para o próximo ciclo.
     

  • Autonomia para seguir com mais segurança.

 Como funciona o seu processo no INTEGRA:
Um acompanhamento de 3 meses, estruturado para gerar mudança real e aplicável.

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O que você leva
desse processo:

  • Plano alimentar personalizado

  • Mais clareza nas escolhas

  • Plano de rotina e hábitos personalizado

  • Acompanhamento contínuo

  • Menos conflito interno

  • Orientação com visões complementares

  • Ferramentas para criar autonomia

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BÔNUS EXCLUSIVO

Acesso à Jornada da Autoestima.

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Um curso com conteúdo focado em fortalecer a relação consigo mesma, com influência na saúde como um todo e impacto em todas as áreas da vida.

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PARA VOCÊ
ESCOLHA A MELHOR OPÇÃO DE PAGAMENTO

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Quem irá te conduzir

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Fernanda Scheer

Nutricionista, responsável por traduzir a alimentação para a vida real, te trazendo estratégias práticas para viver com mais disposição, saúde e equilíbrio.

Milena

de Oliveira

Especialista em desenvolvimento pessoal, responsável por te ajudar a implementar mudanças práticas para sustentar novos padrões de comportamento e hábitos.

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O PROTOCOLO I.N.T.E.G.R.A
 

Faz parte do Portal Ella, um espaço criado para mulheres que querem organizar a vida com mais consciência, autonomia e coerência.

Nasce da união entre conhecimento, prática e experiência real.

​

Tudo o que existe dentro do Portal Ella tem um mesmo propósito:

ajudar mulheres a saírem do ciclo de tentativa e frustração e construírem um estilo de vida que faça sentido na vida real.

​

​O INTEGRA é guiado por duas profissionais com olhares complementares, que acompanham você ao longo de todo o processo.

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